La salud

LA SALUD

Salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones y/o enfermedades. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional y/o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social).

Salud fisica:

El ejercicio físico es el funcionamiento de alguna actividad para desarrollar o mantener una buena salud física y total. El ejercicio físico frecuente y regular es un componente importante en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda entre otras.
El ejercicio es bueno para una buena salud.

es cuando:

1.Dormir el tiempo necesario (los niños de 10 a 12 horas y los adultos 6 a 8 horas).

2.Organizar adecuadamente el tiempo.

3.Adquirir el hábito de la lectura, para desarrollar la imaginación y la habilidad que posibiliten resolver problemas en la vida.

Salud mental:

La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo.Define salud mental como: “estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria.”

Es cuando:

1.es capaz de enfrentar la vida con alegría y con entusiasmo

2.se valora a sí mismo y a los demás

3.tiene deseos de aprender

4.tiene seguridad en sí mismo

5.respeta a las demás personas

6.expresa sus sentimientos y emociones.

Factores que originan buena salud:

1.No fumar

2.Estar en un ambiente limpio

3.Estar siempre alegre

4.Hacer ejercicios

Higiene mental:

El cuidar la salud es objeto imprescindible para el trabajo interior, hay que cuidar no solo el alimento y la higiene física , si no también el alimento y la higiene mental. El buen pensamiento ayuda a uno a estar mejor, el pensamiento negativo, empobrece el Espíritu y consume grandes dosis de energía.

la pubertad

LA PUBERTAD

La pubertad se refiere al proceso de cambios físicos en el cual el cuerpo de un niño se convierte en el adulto, capaz de la reproducion sexual. El crecimiento se acelera en la primera mitad de la pubertad, y alcanza su desarrollo al final. Las diferencias corporales entre niños y niñas antes de la pubertad. son casi únicamente sus genitales. Durante la pubertad se notan diferencias más grandes en cuanto a tamaño, forma, composición y desarrollo funcional en muchas estructuras y sistemas del cuerpo

Cambios fisicos de la mujer:

1.Crecimiento de vello púbico.

2.Inicio de la menstruación y fertilidad.

3.Cambio en la forma pélvica, redistribución de la grasa y composición corporal.

4.Crecimiento de vello facial y corporal.

5.Aumento de estatura.

6.Olor corporal, cambios en la piel y acné.

Cambios psicologicos de la mujer:

1-Rebeldía:

2-Se deprimen con facilidad

3-Altibajos emocionales y cambios de humor frecuentes y bruscos como

4-Autoestima sensible y con sus altibajos

5-A veces muy extrovertidas, otras veces muy timidas

6-Inclinación hacia el sexo opuesto, se fijan más en los chicos

7-Aumenta la libido

Cuidados de la ropa:

1.No vestir prendas muy ajustadas

2.No usar esponja o guantes sintéticos para limpiar la zona genital.

3.lavar la ropa correctamente

4.usar el detergente adecuado para lavar la ropa

5.peferibele usa ropa de algodon y no sintetica

Cuidados de la piel:

1.Bañarse todos los dias

2.Usar la esponja para eliminar la uciedad

3.No exponerse mucho tiempo al sol

4.Uasr bloqueador

5.No usar ropa muy apretada

6.Preferible usar ropa de algodon

7.Evitar usar maquillaje o susutancias que dañen a la piel

Cuidados de los pies:

1.Lávese los pies todos los días

2.Si puede verse y tocarse las uñas de los pies, recórtelas siempre que sea necesario

3.Use calzados y medias en todo momento

4.Proteja sus pies del calor y del frío.

5.No estar sin zapatos por que te puedes enfermar

6.Secarse bien los pies al terminar el baño

SISTEMA SENSORAL

SISTEMA SENSORIAL

El sistema sensorial es parte del sistema nervioso, responsable de procesar la información sensorial. El sistema sensorial está formado por receptores sensoriales y partes del cerebro involucradas en la recepción sensorial. Los principales sistemas sensoriales son: la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato.
El campo receptivo es la parte específica del mundo a la que un órgano y unas determinadas células del receptor responden. Por ejemplo, el campo receptivo de un ojo es la parte del mundo que éste puede ver.

PARTES:

.La vista: la función del ojo es traducir las vibraciones electromagnéticas de la luz en un determinado tipo de impulsos nerviosos que se transmiten al cerebro a través del nervio óptico.

.El gusto:El gusto es función de las papilas gustativas en la boca; su importancia depende de que permita seleccionar los alimentos y bebidas según los deseos de la persona y también según las necesidades nutritivas.

.El tacto:El tacto, es otro de los cinco sentidos de los seres humanos y de otros animales. A través del tacto, el cuerpo percibe el contacto con las distintas sustancias, objetos, etc.

.El olfato:Este sentido permite percibir los olores. La nariz, equipada con nervios olfativos, es el principal órgano del olfato.

.El iodo:El oído es el órgano responsable no sólo de la audición, sino también del equilibrio. Se encarga de captar las vibraciones y transformarlas en impulsos nerviosos que llegarán al cerebro, donde serán interpretadas.

CUIDADOS:

1.no introducir cosas extañas al oido (oido)

2.No mirar de cerca la television (vista)

3.Lavarse las manos (tacto)

4. No comer comidas picantes(gusto)

5.No introducir objetos a la nariz.(olfato)

ENFERMEDADES:

El sentodo del oido:

.Inflamación del oído: externoque puede aparecer como consecuencia de cualquier enfermedad que produzca inflamación en la piel

.La infección del oído medio: se conoce como otitis media

.El vértigo: es consecuencia de lesiones producidas en los canales semicirculares y produce náuseas y pérdida de la capacidad auditiva.

CUIDADOS:

.no estar cerca a un parlante

.no introducir cosas extranñas

.hacer la hgiene al oido

El sentodo de la vista:

.Hemeralopia

Ceguera para los colores

Miopía: está causada por una incipiente opacidad en uno o más de los tejidos oculares

Hipermetropía: es un defecto congénito de la retina, está relacionada con el exceso del consumo de drogas, alcohol, tabaco, etc.

Diplopía, visión doble, estrabismo y bizquera: astigmatismoson causados por debilidad o parálisis de los músculos externos del globo ocular.

Ceguera: puede ser causada por la presión del nervio óptico.

cuidados:

no mirar de cera la television

pestañar cuando uno esta mirando la computadora

no sobarse los ojos con las manos sucias

Sentido del olfato

.Resfriado: es una enfermedad infecciosa aguda del tracto respiratorio, causada por cierto tipo de virus.

.Rinitis: trastorno inflamatorio de la membrana mucosa de la nariz.

.Fiebre del heno: es una forma de rinitis estacional causada por alergia al polen.

Cuidados

no introducir cosas extrañas a la nariz

no oler sustancias que hacen daño a la nariz

El sentido del gusto:

.Pérdida del sentido: para conservar este sentido se debe de mantener una higiene bucal adecuada, que se consigue con cepillos y dentríficos.

.Embotación de sensibilidad gustativa: cuando se saborean sustancias muy ácidas o muy fuertes (picantes, etc.)

.Irritación de la mucosa lingual: ocurre por exceso del humo del tabaco, provocando que disminuya la percepción de los sabores.

no camer comidad picantes

no comer beber liquidos muy entes

El sentodo del tacto:

Urticaria

Psoriasis

Dermatitis

Micosis

Onicomicosis

Dermatomicosis

Candidiasis

La Pediculosis

Escabiosis o sarna

El acné

La tiña

Cuidados:

No estar expuexto muchas horas al sol.

Ponerse bloqueador al momento de ir a la playa.

Bañarse todos los dias

sistema nervioso

EL SISTEMA NERVIOSO

El sistema nervioso es una red de tejidos altamente especializada, que tiene como componente principal a las neuronas, células que se encuentran conectadas entre sí de manera compleja y que tienen la propiedad de conducir, usando señales electroquímicas según su ubicación,en dos partes:

Está formado por:

. El Encéfalo

. La Médula espinal

Sus partes son:

.El encéfalo

.Cerebro

.Cerebelo

.Tronco del encéfalo

.La médula espinal

ENFERNEDADES:

.Epilepsia

.Meningitis

.Trombosis y hemorragia cerebral

.Parkinson

.Neuritis

.Narcolepsia

.Demencia

.Tumores

CUIDADOS:

1.Evitar emociones violentas.

2.Dormir 8 horas diarias.

3.Evitar golpes en la cabeza.

Su funcion es:

Controlar y Coordinar todas las actividades y funciones del cuerpo
sistema nervioso periférico.