La salud

LA SALUD

Salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones y/o enfermedades. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional y/o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social).

Salud fisica:

El ejercicio físico es el funcionamiento de alguna actividad para desarrollar o mantener una buena salud física y total. El ejercicio físico frecuente y regular es un componente importante en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda entre otras.
El ejercicio es bueno para una buena salud.

es cuando:

1.Dormir el tiempo necesario (los niños de 10 a 12 horas y los adultos 6 a 8 horas).

2.Organizar adecuadamente el tiempo.

3.Adquirir el hábito de la lectura, para desarrollar la imaginación y la habilidad que posibiliten resolver problemas en la vida.

Salud mental:

La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo.Define salud mental como: “estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria.”

Es cuando:

1.es capaz de enfrentar la vida con alegría y con entusiasmo

2.se valora a sí mismo y a los demás

3.tiene deseos de aprender

4.tiene seguridad en sí mismo

5.respeta a las demás personas

6.expresa sus sentimientos y emociones.

Factores que originan buena salud:

1.No fumar

2.Estar en un ambiente limpio

3.Estar siempre alegre

4.Hacer ejercicios

Higiene mental:

El cuidar la salud es objeto imprescindible para el trabajo interior, hay que cuidar no solo el alimento y la higiene física , si no también el alimento y la higiene mental. El buen pensamiento ayuda a uno a estar mejor, el pensamiento negativo, empobrece el Espíritu y consume grandes dosis de energía.